إجابة ( 1 )

  1. 2023-11-07T22:50:16+03:00

    يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    يُعَد برنامج المشي واحدًا من أهم البرامج الرياضية التي تستخدم لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة للفرد. فهو يعمل على تقوية عضلات الجسم وتحسين قدرة القلب والرئتين.

    بالإضافة إلى ذلك، يُعَتَبَر المشي منطقة تمتاز بالسهولة التي يمكن للجميع ممارستها بغض النظر عن الجنس أو العمر أو اللياقة البدنية الحالية. فالمشي هو نشاط بسيط يمكن أن يكون جزءًا من الحياة اليومية للفرد دون الحاجة إلى معدات خاصة أو تكاليف إضافية.

    وإذا تمت ممارسة برنامج المشي بانتظام وبشكل صحيح، فإنه يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة والعافية البدن

‫أضف إجابة